vds

modernes | realistisches | effektives Selbstverteidigungssystem

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vds / variable defence system

Kurz erklärt, ist das varibale defence system ein modernes, zeitgemäßes und realistisches Selbstverteidigungssystem für Menschen jeden Alters, Geschlechts und Fitnessgrades. Wir sehen uns als „ganzheitliches System“, wobei körperliche, mentale und seelische Aspekte eine Rolle spielen. Wir, als Trainerteam, wollen besonders die gute Qualität des Unterrichts und die Willkommenskultur in unserem gemeinnützigen Verein hochhalten. Wer sich selbst davon überzeugen möchte, ist herzlich zum unverbindlichen und kostenlosen Probetrainingeingeladen.

Blackman

Nächster Termin

Kids

Kinder Sondertraining

29.04.2017 09:00 - 12:00

Zusatztraining für Kinder & Jugendliche

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Wir bereiten Sie vor.....

 

Auf Notfallsituationen

Hierbei decken wir nach und nach die vielfältigsten Arten von Bedrohungssituationen ab. Es werden sowohl waffenlose, wie auch bewaffnete Angriffe mit einem Messer, einer Hieb- oder Schlusswaffe behandelt. Weiterhin trainieren wir die Verteidigung auch gegen mehrere Angreifer. Dabei ist das Ziel sich möglichst variabel der Situation, wie auch immer sie sich gestaltet, anzupassen und entsprechend zu reagieren. Es gibt keine absolute Sicherheit, aber ein Mehr an Sicherheit, woraus ein Mehr an Lebensqualität folgt.

Auf körperliche Belastungssituationen

Egal mit welchem Fitnesslevel Sie einsteigen, wir holen Sie da ab, wo Sie stehen. Schon nach kurzer Zeit werden Sie die Verbesserung Ihrer Fitness, Beweglichkeit und Vitalität auch im Alltag spüren. Dies ist einer der Hauptgründe warum viele Kampfkunst Trainierende, bis ins hohe Alter Spaß an ihrer Tätigkeit haben. Das Ziel bleibt praktisch: FIT ZU SEIN FÜR NOTFALLSITUATIONEN.

Auf mentale Stresssituationen

Zum einen werden Sie lernen aggressives Verhalten gegen die eigene Person besser zu managen. Zum anderen, werden Sie erleben wie Sie in Notfallsituationen über sich hinauswachsen können, was das Vertrauen in sich selbst enorm stärkt. Weiterhin werden Sie auch die nötige Ruhe und Zuversicht entwickeln, die Sie in bedrohlichen Lagen benötigen.

Organisatorisches

Für Ihr erstes Training benötigen Sie bequeme Sportsachen, ein Handtuch und etwas zu trinken.

Sie haben die Möglichkeit an 4 Terminen in der Woche zu trainieren! Um Fortschritte zu erzielen ist ein Trainingsrythmus von 1-2 Einheiten pro Woche ausreichend.  

Einsteiger: Dienstag 18:00 - 19:30 Uhr   und   Freitag um  19:30 -21:00 Uhr

Fortgeschrittene: Montag 18:00 - 20:00 Uhr   und   Donnerstag um  20:00 -21:30 Uhr

 

Wenn Sie nicht jedes Training wahrnehmen können, ist das nicht schlimm. Die wenigsten sind wirklich jedes Training da. Wir wiederholen den Inhalt in regelmäßigen Abständen. Wichtig ist jedoch ein gewisser Trainingsrythmus. Am besten man reserviert sich ein bis zwei Abende in der Woche für das persönliche Training. Es lohnt sich!

Wir freuen uns auf Sie!

Kinder

€35/monatl.
  • 6 - 12 Jahren
  • Ermäßigte Workshops
  • Alle Kurse (im Altersbereich)
  • zzgl. 45€ Jahresbeitrag

Erwachsene

€55/monatl.
  • Mitgliedschaft 6 Monate
  • Ermäßigte Workshops
  • Alle Kurse (im Altersbereich)
  • zzgl. 45€ Jahresbeitrag

Montag

16:30-18:00

vds

Kinder- & Jugendtraining

18:00-20:00

vds

SV Konzepte & Strategien

20:00-21:30

Thaiboxen

Fortgeschrittene

Dienstag

18:00-19:30

vds

Selbstverteidigung Basics

19:30-21:00

Thaiboxen

Basics

Donnerstag

16:30-18:00

vds

Kinder- & Jugendtraining

18:00-20:00

Thaiboxen

Fortgeschrittene

20:00-21:30

vds

SV Konzepte & Strategien

Freitag

18:00-19:30

Thaiboxen

Basics

19:30-21:00

vds

SV Basics